Sport, friluftsliv og sundhed

Menneskets velbefindende afhænger af mange faktorer og på Brenderup Højskole vægter vi en række fag, der giver dig muligheder for at styrke både det fysiske og mentale. Skemaet indeholder flere tilbud om motion. Tæt ved Brenderup findes skov og strand, som bruges i friluftstimerne og med klatretårn, bouldervæg og bålplads i skolens have er der linet op til udfordringer i det fri. Du kan dyrke yoga, danse, lære om førstehjælp og komme helt ned i tempo med afspændingsøvelser og massage. Undervisningen udvikler dig som menneske og giver dig inputs til en aktiv hverdag.

Fart på eller afspænding? Ude eller ind? Mange muligheder for fag. Valget er dit!

Klatring og orientering
Sikkerhedsprocedurer. Klatring på tårn og i træer. Klatreteknik. Abseiling. Udstyrskendskab. Kort og kompas. Hvor må man færdes?

Outdoor fitness

Sved på panden, træning af hele kroppen og mulighed for at lave dit individuelle træningsprogram.

Slow Food
Med sunde og friske råvarer laver vi mad helt fra bunden. Fokus på smag, årstider og bæredygtighed.

Volleyball
Opvarmning. Forbedring af slagteknik. Spilnære øvelser. Taktisk forståelse. Regelkendskab. Kampe.

Mad over bål og lejrliv
Simple bål. Ophæng til bålgryde. Spritkøkken. Hygiejne i det fri. Stegning/kogning/bagning/ristning i det fri. 5 gode opskrifter. Knob og stik.

Cykelture
Cykelture til stranden, skoven og rundt i det smukke landskab omkring Brenderup

Boldspil 
Opvarmning. Bold og leg. Fodbold, volleyball, bouncer ball, floor hockey, ultimate, basketball.

Yoga
Timen deles op i en opvarmnings session. Derefter arbejdes med forskellige stillinger således at hele kroppen gennemarbejdes. Der afsluttes med afspænding.

Førstehjælp
Førstehjælpsprincipper ved alle slags ulykker, hjertestop, trafikulykker, forstuvning af led, el-ulykker m.m.
Teoretisk gennemgang og praktiske øvelser.